Individuelle Ernährungsberatung – persönlich, ganzheitlich und alltagstauglich

Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck oder Typ-2-Diabetes stehen häufig in Zusammenhang mit langfristigen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Eine bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Essverhalten kann dabei helfen, das persönliche Wohlbefinden zu fördern und den Alltag leichter zu gestalten.

In meiner Praxis begleite ich dich mit fachlicher Kompetenz und viel Einfühlungsvermögen auf deinem Weg zu einer ausgewogenen, genussvollen Ernährung – individuell, praxisnah und ganz ohne Diätstress. Gemeinsam entwickeln wir umsetzbare Strategien, die zu dir, deinem Leben und deinen Zielen passen.

 

Was dich erwartet:

🔹Individuelle 1:1 Beratung

🔹Zeit für deine Fragen & Anliegen

🔹Analyse deiner aktuellen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten

🔹Schrittweise Ernährungsumstellung statt kurzfristiger Diäten

🔹Alltagstaugliche Empfehlungen und persönliche Essensplanung

🔹Langfristige Begleitung mit praktischen Tipps für mehr Genuss und Balance

🔹Beratungen in der Praxis, bei dir zu Hause oder auch online möglich

 

 

In einer wertschätzenden und vertrauensvollen Atmosphäre nehme ich mir Zeit für deine Geschichte. Ob es um neue Impulse für deine Ernährung, den Umgang mit belastenden Symptomen oder einfach den Wunsch nach mehr Energie geht – ich unterstütze dich mit wissenschaftlich fundierten Empfehlungen, die sich an deinem Alltag orientieren: von einfachen Rezeptideen über alltagstaugliche Einkaufslisten bis hin zu kleinen, aber wirkungsvollen Veränderungen in deiner Lebensweise.

 

Kostenloses Kennenlerngespräch

Persönlich, telefonisch oder per Videocall – wir sprechen 15 Minuten über deine Wünsche, Themen und Ziele. Gleichzeitig lernst du meine Herangehensweise kennen. Denn: Ernährung ist etwas sehr Persönliches, und eine vertrauensvolle Basis ist die Grundlage für eine gute Zusammenarbeit.

Einzelberatung – dein Start in eine bewusstere Ernährung

In der ausführlichen Erstberatung (ca. 1,5–2 Stunden) erfasse ich gemeinsam mit dir deine bisherigen Gewohnheiten, Vorlieben und eventuelle Beschwerden. Auf dieser Basis erarbeiten wir individuelle, alltagstaugliche Anregungen, die dir helfen, deine Ernährung schrittweise und nachhaltig zu verändern.

Begleitende Folgetermine – für langfristige Veränderungen

In weiteren Sitzungen schauen wir gemeinsam, wie sich die Veränderungen in deinem Alltag umsetzen lassen. Wir besprechen, was gut funktioniert – und passen bei Bedarf flexibel an. So bleibt dein Plan individuell und lebbar.

 

Bereit für deine persönliche Ernährungsreise?
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. Schreib mir gerne für dein kostenloses Erstgespräch.